بدن ما واقعا به چقدر آب نیاز دارد؟
زنان باید در مجموع روزانه حدودا 2.7 لیتر آب دریافت کنند در حالی که این مقدار برای مردان روزانه حدود 3.7 لیتر است.
اختلالات شخصیتی به روایت تصویر
دربارهی شخصیت خود چه فکر میکنید؟ آیا شما دارای تمام معیارهای یک فرد با روانی سالم هستید؟
الکل چگونه موجب آسیب DNA و افزایش خطر سرطان میشود؟
مصرف الکل موجب آسیب DNA سلولهای بنیادی میشود و خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد.
آیا خوردن مواد قندی میتواند باعث ایجاد سردرد شود؟
این خود قند نیست که ایجاد سردرد میکند بلکه تغییر سریع قندخون عامل سردرد میباشد!
مهارتهای زندگی موثر در سلامتی و خوشبختی
در افراد دارای این پنج مهارت زندگی سلامت جسمی و روانی بهتر است:
بیفیدوباکتریوم یا محافظت فیبری در برابر زوال لایه مخاطی داخل کولون
آخرین تحقیقات آکادمی Sahlgrenska نشان میدهد که سلامت کولون نیز تحت تاثیر فیبر غذا قرار گرفته است.
آیا این وسیله میتواند از عوارض ناشی از نشستن جلوگیری کند؟
افرادی که به مدت طولانی پشت میز مینشینند، با تحرک میتوانند عوارض نشستن را تا حدودی بر طرف سازند.
تجربه ی خشونت در کودکی باعث افزایش ریسک بیماریهای قلبی میشود!
دانشمندان میگویند تجربه ی خشونت در دوران کودکی موجب افزایش احتمال بروز بیماری های مختلف در بزرگسالی میشود.
۹ درمان خانگی دنداندرد
با درمانهای خانگی دنداندرد آشنا شوید.
احتمالاً عوارض نامطلوب اضافه وزن بیشتر از چیزی است که فکر میکردید
مطالعات قبلی اثر اضافه وزن بر روی مرگ و میر را دست کم گرفته است و یافتههای جدید از توصیه کنونی BMI که باید بین 18.5 تا 25 باشد پشتیبانی میکند.