در عصر رژیم های تغذیهای شخصی سازی شده، آزمایش مدفوع و باکتری های روده میتواند به انتخاب رژیم کمک کند. این نتایج میتواند برای پیشبینی اینکه این رژیم غذایی برای شما کار میکند یا نه مورد استفاده قرار گیرد. مقالهای…
آیا واقعا غذاهای ضد التهاب وجود دارند که به پیشگیری از آرتریت، آلزایمر و بیماری قلبی کمک کنند؟
شیربادام، شیرسبوس، شیربرنج و شیرنارگیل میتوانند جایگزین بدون لاکتوزی برای شیرگاو باشند، اما مطالعات جدید نشان میدهد که محصولات لبنی ارزش غذایی بیشتری دارند. این یافتهها از یک آنالیز کانادایی به دست آمدهاست که ارزش غذایی هریک از چهار شیر…
بسیاری از ما اقداماتی برای رهایی از چربیهای اضافی انجام میدهیم، چون میخواهیم زندگی سالمی داشته باشیم
غذاهای تند میتوانند تمایل به نمک را کم کنند.
بعضی مکملها ممکن است برای انواع خاصی از فعالیتها ارزشمند باشند، به نظر میرسد سایرین کاری از پیش نمینبرند و حتی بعضی از آنها ضرر هم دارند.
شواهد زیادی وجود دارند که نشان میدهند ما حتی در بزرگسالی نیز تحت تاثیر رژیم غذایی هستیم که مادرانمان در دوره بارداری داشتهاند؛ در صورتیکه آنها در این دوران رژیم غذایی چربی داشته باشند در اینصورت فرزاندنشان در آینده با…
موسلی صبحانهای متشکل از آجیل، میوههای خشک شده و غلات میباشد که با شیر یا ماست سرو میشود.
امگا3 های دریایی موثر تر از انواع گیاهی آنها در پیشگیری از سرطان سینه هستند.
ویتامین B-12 نقش مهمی در سلامت فرد دارد. کمبود این ویتامین در رژیم غذایی می تواند بر سلامت جسمی و روانی افراد تاثیر بگذارد.