آیا صبحانه مهمترین وعده غذایی است؟
دانشمندان هنوز در این مورد به اتفاق نظر نرسیدهاند.
ویتامین D و کلسیم فایده کمی برای استخوان های پیر دارند
مطالعهای تازه از سوی سازمانهای پیشگیری ایالات متحده، به زنان مسن اینگونه میگوید که تمام ویتامینهای D و کلسیمی که برای تقویت، تسکین درد شکستگی و جلوگیری از شکستگی استخوانهای خود استفاده کردهاند آنقدر ها هم تاثیرات خوبی نمیگذارد. در…
این ترفند ۱۰ دقیقهای شما را بیشتر از مصرف کافئین بیدار نگه میدارد!
با شروع کسالت و خستگی بعد از ظهر، ممکن است به دنبال یک فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژیزا بروید؛ اما مطالعهی اخیر که در Physiology & Behavior منتشز شده نشان میدهد که برای تامین انرژی بدن نیازی به کافئین ندارید. محققان مطالعهای…
قهوه سبز
در این مقاله با مصرف و خطرات قهوۀ سبز، مکملی برای لاغری، آشنا شوید.
چند توصیه برای ماه رمضان
در ماه رمضان مصرف غذا و مایعات به قبل از طلوع خورشید و بعد از غروب آن محدود میشود که این امر میتواند خطر بزرگِ کمآب شدن بدن (دهیدراته شدن) را به همراه داشته باشد.
شاید ماست برای استخوانها مفید باشد
شاید خوردن ماست، استخوانها را قویتر کند.
مصرف چای باعث تغییرات اپیژنتیک در زنان میشود
به خوبی مشخص شدهاست که محیط و شیوهی زندگی ما که انتخاب غذا، سیگار، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و… را شامل میشود، میتواند منجر به تغییرات اپیژنتیک شود. منظور از تغییرات اپیژنتیک، تغییرات ایجاد شده در فنوتیپ در…
آیا آجیل داروی خوبی برای نجاتیافتگان از سرطان کولون است؟!
محققان میگویند که تاثیرات آجیل روی بقا وقتی دیده میشود که با ورزش و رژیم سالم ترکیب شود.
۸ اشتباه رایج به هنگام آشپزی سالم
ممکن است شما نیز شنیده باشید که اگر واقعا دوست دارید وعده ی غذایی سالمی داشته باشید، بهتر است خودتان دست به کار شوید! اما بعضی از اوقات با وجود تلاش های زیادی که میکنید ممکن است دچار یکی از…
قدرت شیطانی نوشیدنیهای انرژیزا
آیا نیاز به انرژی دارید؟ این مقاله به شما نشان میدهد که چرا نوشیدنیهای انرژیزا راه به دست آوردن آن نیستند. ببینید که نوشیدنیهای انرژی میتواند با بدن شما چه بکنند و چرا باید به جای آن از آب استفاده…