به خوبی مشخص شده‌است که محیط و شیوه‌ی زندگی ما که انتخاب غذا، سیگار، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و… را شامل می‌شود، می‌تواند منجر به تغییرات اپی‌ژنتیک شود. منظور از تغییرات اپی‌ژنتیک، تغییرات ایجاد شده در فنوتیپ در…
محققان می‌گویند که تاثیرات آجیل روی بقا وقتی دیده می‌شود که با ورزش و رژیم سالم ترکیب شود.
ممکن است شما نیز شنیده باشید که اگر واقعا دوست دارید وعده ی غذایی سالمی داشته باشید، بهتر است خودتان دست به کار شوید! اما بعضی از اوقات با وجود تلاش های زیادی که می‌کنید ممکن است دچار یکی از…
آیا نیاز به انرژی دارید؟ این مقاله به شما نشان می‌دهد که چرا نوشیدنی‌های انرژی‌زا راه به دست آوردن آن نیستند. ببینید که نوشیدنی‌های انرژی می‌تواند با بدن شما چه بکنند و چرا باید به جای آن از آب استفاده…
مکمل مشهوری که به افزایش حافظه و یادگیری کمک می‌کند.
احتمالا شما در رابطه با فواید رژیمی پروبیوتیکها در مجلههای سلامت شنیدهاید. این باکتریهای زندهی طبیعی کاری فراتر از مبارزه با یبوست، نفخ، گاز و منظم کردن این فرایندها انجام میدهند. شما میتوانید مقدار پروبیوتیک موردنیاز روزانهی خود را از…
يك گياه دارويى متداول در پخت و پز، همانطور كه در دستورالعمل هاى غذايى استفاده مى شود،در محصولات زيبايى بسيار پركاربرد است. اين گياه معطر از قديم در داروهاى گياهى استفاده مى شد، كه اعتقاد بر اين بود به هضم…
HCG یکی از هورمون‌های طبیعی بدن است که در زنان حالمه تولید می‌شود و به جنین کمک می‌کند که بتواند کالری مورد نیاز خود را بدست آورد، آن هم از طریق استفاده از چربی ذخیره شده در بدن مادر. این…
به گفته ى Martin Berkhan : گرسنگى به معناى واقعى كلمه گرسنگى مى باشد. به معناى حذف كردن يك وعده ى غذايى يا به مدت ٢٤ ساعت غذا نخوردن، نيست. يا حتى به مدت ٣ روز غذا نخوردن نيست. اعتقاد…
به نظر بسیار ساده می‌آید که بدون داشتن انتخاب و آشپزی کردن، به غذاها نه بگویی و «روزه» بگیری و سریعا کاهش وزن داشته و از دیگر فواید آن بهره‌مند بشوی. اما سه سوال در این باره مطرح می‌شود: روزه…