محققان ارتباط مهمی را در مصرف غذاهای زینک دار برای جلوگیری از عفونت استرپتوکوک پنومونی، باکتری مولد پنومونی، کشف کردهاند. به طور کلی در سراسر جهان، حدود دو میلیارد نفر کمبود زینک دارند و تابه حال ارتباط آن با عفونت…
نیازهای غذایی شما در هنگام شیردهی بیشتر است بنابراین برای تأمین نیازهای غذایی کودک و خودتان باید رژیم غذایی مناسب در شیردهی داشته باشید. مقادیر برخی از مواد مغذی در رژیم غذایی شما ممکن است به طور مستقیم بر حضور…
تغذیه با شیر مادر برای مادر و نوزاد فواید زیادی دارد بنابراین جای تعجب نیست که تغذیه سالم در هنگام شیردهی بسیار مهم است. شیر مادر بسیار مغذی است و حاوی بیشتر مواد مغذی مورد نیاز کودک شما در ۶…
اگر ناراحتی روده دارید، مصرف روغنهای سرخشده را کم کنید!
طی یک دهه گذشته میزان ایزومر ترانس روغنهای خوراکی از سقف ۵۸ به ۲ درصد کاهش یافته است.
غذاهای حاوی فیبرهای سالم میزان خطر بیماریهای قلبی و حملهی قلبی را کاهش میدهند.
آفلاتوکسین میتواند خطرناک باشد، ولی نه وقتی که با خوردن آجیل وارد بدن میشود!
محققان گزارش کردهاند بزرگسالان مسنی که روزانه و به مدت 12 هفته آب گیلاس مینوشیدند، شاهد بهبودهایی در عملکردهای شناختی خود بودند.
یک مطالعه که در جمعیت چینیها انجام شده است، ارتباط جالبی را بین مصرف فلفل قرمز و افزایش خطر زوال عقل کشف کرده است.
این ویتامین به کاهش چربی شکم و کاهش وزن بیشتر کمک میکند. تحقیقات نشان میدهد که سطح بالای ویتامین D در بدن باعث کاهش وزن بیشتری میشود. سطح بالای این ویتامین با کاهش وزن و کاهش چربی بیشتری همراه است.…