شب‌زنده‌داری می‌تواند طول عمر شما را کم کند!
بهتر است زودتر به تخت خواب‌مان برویم، شاید باور نکنید ولی عمرمان بیشتر می‌شود!
فواید و نحوه چرت زدن!
اندکی چرت زدن در بعد از ظهر احساس غیر قابل وصفی در انسان بوجود می‌آورد. در حالی‌که بقیه جنبندگان در حال فعالیت روزانه و انجام کارهای داخل منزل هستند، شما در دنیای دنج خود به سر می‌برید. این چرت زدن…
محققان آکسفورد می‌گویند: شروع فعالیت قبل از ۱۰ صبح شکنجه است
اجبار به شروع کار کارمندان قبل از ساعت ۱۰ صبح به مثابه شکنجه برای آنان است.
بی‌خوابی چگونه باعث مرگ می‌شود؟
محققان ارتباط میان بی‌خوابی و خطر خودکشی بالاتر را در افراد مبتلا، گزارش می‌دهند.
دستگاه القاگر خواب ۲Breathe بیخوابیتان را درمان می‌کند
حداقل ۱ نفر از ۳ نفر به بی خوابی خفیف مبتلاست.
اعتیاد به تلفن همراه و رابطه آن با تعادل شیمیایی مغز
استفاده زیاد از اینترنت و گوشی‌های هوشمند برای نوجوانان ممکن است علاوه بر افسردگی و تحلیل بخش خاکستری مغز باعث آسیب شیمیایی مغز نیز بشود.
شاید بی خوابی، علت نارسایی کلیه باشد!
شاید بی خوابی های شبانه، در نهایت منجر به نارسایی کلیوی شود.
هنگام خستگی مفرط، سیگنال‌های مغزی شما ضعیف و آهسته می‌شود
محرومیت از خواب، راهی را که سلول‌های مغزی به وسیله‌ی آن با هم ارتباط برقرار می‌نمایند، مختل می‌کند.
عوارض سرطان: اختلالات خواب
اختلالات خواب یکی از عوارضی است که بیماران سرطانی با آن مواجه هستند و به شدت بر کیفیت زندگی تاثیر می گذارد.
به خاطر استرس نمی‌توانید بخوابید؟ راه‌حلش اینجاست!
ماده‌ی فعال موجود در برخی از مواد غذایی می‌تواند به افزایش خواب کمک کند.