با دلایلی که ممکن است شما را دچار مغز مهآلود بکند، آشنا شوید
این یک اصطلاح برای علائم خاصی است که میتواند توانایی شما را برای فکر کردن تحت تاثیر قرار دهد.
خواب در مقابل ورزش!
آیا برای سلامت عمومی ۸ ساعت خواب شبانه در هفته بدون ورزش بهتر است یا ۷ ساعت خواب شبانه با تمرین صبحگاهی؟
گرگرفتگیهای شدید با خطر آپنه خواب بیشتری همراه است
بسیاری از زنان یائسه از خواب ضعیف شکایت دارند. آیا این مشکل فقط ناشی از یائسگی است؟
خوابگردها عملکرد بهتری در راه رفتن خودکار نشان میدهند
سعی کنید از عدد 200 بصورت عقب گرد تا عدد 7 در هنگام پیاده روی بسمت کافهی مورد نظر خود، بشمارید.
چگونه خواب شب میتواند از فرد در مقابل ترس محافظت کند؟
الگوهای خواب میتوانند قابلیت ایجاداختلال استرسی پس از ضایعه ی روانی را در فرد پیش بینی کنند.
گوشیهای هوشمند خواب نوجوانان را تحت تاثیر قرار میدهند
نوجوانان کمتراز گذشته می خوابند، آنها تایم خواب خود را به خاطر کار بیشتر با گوشی ها و تبلت هایشان کمتر کردهاند.
عادات غذایی و ارتباط آن با چرخه خواب
عادات غذایی می تواند به طور جدی بر خواب شما تاثیر بگذارد.
عادات روزانه شما ممکن است بر بدنتان تأثیر منفی بگذارد
شاید فکر کنید که در کنترل برنامه روزانه خود هستید ولی بدن شما برای پیروی از یک ریتم طبیعی تکامل یافته
۳ نکته برای تأمین خواب مورد نیاز به مغز
تحقیقات جدید نشان میدهد که محرومیت از خواب احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش میدهد.
استراحت دلپذيرتان را دوست دارید؟ میتوانید از این سلولهای مغزی تشکر کنید
محققان جان هاپکینز، نورونهای خاصی را در ناحیه زونا اینسرتا شناسایی کردهاند که به نظر میرسد به بهبود خواب کمک میکند.