با توجه به تیپبدنی خود وزن کم کنید
در حالت طبیعی میزان چربی بدن زنان به مراتب بالاتر از مردان است. در این حالت ممکن است چربی سوزی برای آنها دشوارتر از مردان به نظر بیاید؛ اما هرگز نباید از تلاش برای رسیدن به اندام ایدهآل خود دست…
آیا چرت زدن فایدهای هم دارد؟
بیشتر مردم چرت زدن را بسیار لازم میدانند. اما واقعا اندکی خواب در طول روز میتواند برای سلامتی مفید باشد؟
در چه ساعاتی از روز میتوانیم کالری بیشتری بسوزانیم؟
هنگامیکه افراد در حال استراحت هستند، میزان انرژی که میسوزانند در زمانهای مختلف روز متفاوت است.
نکات تناسب اندام برای ورزشکاران تازه کار
آیا برای شروع یک ورزش آمادهاید؟ این مقاله به ورزشکاران تازه کار نکاتی را نشان میدهد که با آن میتوانند تناسب اندام خود را حفظ کنند.
چرا چربی دور باسن و پهلو برای بدن مفید است؟
بر خلاف تصور عموم، چربی های دور پهلو و باسن چندان هم مضر به نظر نمیرسند!
پیادهروی؛ آسانترین ورزش برای داشتن زندگی طولانی
برای داشتن سلامت مطلوب و طول عمر بیشتر، توصیه میشود.
کدام ورزش سوزاندن بیشترین کالری را امکانپذیر میسازد
با ورزشهایی که سوزاندن بیشترین کالری را ممکن میسازند، آشنا شوید.
دور کمر کجاست و اندازه ایده آل آن در خانمها و آقایان چقدر است؟
دور کمر در ناحیه بین قسمت بالایی استخوان لگن و قسمت پایین قفسه سینه قرار دارد.
لیفت باسن برزیلی کشندهترین عمل جراحی زیبایی است! چرا؟
میل به داشتن باسن بزرگتر بیشتر شده است، لیفت باسن برزیلی در ۵ سال گذشته بیشتر از دوبرابر افزایش یافته است. با این وجود، با توجه به پرونده مهم یک پزشک در میامی که به علت مرگ یک بیمار در…
۷ رژیم غذایی مناسب برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
مواد غذایی که میتواند در بهبود علائم سندرم تخمدان پلیکیستیک مفید باشند.