لاغری بدون رژیم و ورزش امکان پذیر است
افرادی که شریک زندگیشان سعی در لاغر شدن دارند، خودشان نیز بدون زحمت لاغر میشوند.
لباسهای لرزشی دردهای عضلانی را کاهش میدهد
تکنولوژی لباسهای لرزشی موجب بهبود و کاهش دردهای عضلانی بعد از فعالیت ورزشی شدید میشود
خواص شیر کاکائو در بدنسازی
قبل از بدنسازی نیاز به میان وعدهای دارید که بتواند انرژی را تأمین کند. در این شرایط خواص شیر کاکائو بر هیچکس پوشیده نیست.
تمرینات کگل
تمرینات کگل تمرینات کگل میتواند به جلوگیری یا کنترل بی اختیاری ادرار و سایر مشکلات کف لگن کمک کند. در اینجا یک راهنمای گام به گام برای انجام درست تمرینات کگل آورده شده است. کگل تمریناتی برای تقویت عضلات کف…
چگونه می توان خیلی سریع از درد عضلانی خلاص شد؟
رهایی از درد عضلانی به رعایت چندین نکته نسبت به سلامت کلی بستگی دارد. ما جنبههای مختلف نحوه بهبودی از ورزش شدید و چگونگی پیشگیری از درد عضلانی را بررسی میکنیم.
۱۴ ورزش برتر، برای سوزاندن کالری که بر اساس میزان اثربخشی، رتبهبندی شده است
مطمئنا میخواهید بدانید که آیا ارزش دارد که وقت خود را برای روی فرم ماندن صرف کنید!
آیا رابطه زناشویی باعث چاقی میشود؟
شروع فعالیت جنسی میتواند اثرات مختلفی بر بدن شما داشته باشد. برخلاف فواید آن برای سلامت، تفکراتی مبنی بر این وجود دارد که رابطه زناشویی منظم میتواند موجب چاقی نیز بشود.
تعداد شوکه کنندهای از زنان، از ترس قضاوت شدن به باشگاه نمیروند
براساس یک نظرسنجی که اخیرا انجام شده، 65 درصد از زنان اضطراب قضاوت شدن برای حضور در باشگاه ورزشی را دارند.
پرسش و پاسخ دربارهی افزایش حجم عضلات
جولیان اسمیت و تیلور چمبرلین، به سوالات شما در مورد به دست آوردن عضلات قدرتمند و افزایش حجم عضلات پاسخ میدهند.
داروهای لاغری (۱۱): دانهی قهوهی سبز
دانههای قهوه حاوی موادی به نام اسید کلروژنیک هستند که در کاهش وزن مؤثر است.