تلاش‌های شما برای کاهش وزن مسری است!
بسیاری از ما اقداماتی برای رهایی از چربی‌های اضافی انجام می‌دهیم، چون می‌خواهیم زندگی سالمی داشته باشیم
پرورش عضلات و رسیدن به تناسب چقدر زمان نیاز دارد؟
عضلات سالم و قدرتمند برای عملکرد صحیح بدن ضروری‌اند.
نور خورشید کلیدی برای به کاهش وزن
با وجود تلاش‌های ما برای لاغر شدن، به نظر می‌رسد که در طول فصل تعطیلات به میزان بیشتری وزن اضافه می‌کنیم. دلیل این اتفاق چیست؟ مقاله‌ای جدید پاسخ شگفت انگیزی دارد. بسیاری از ما با پدیده‌ی اضافه وزن تعطیلات آشنا…
اینفوگراف: گجت‌های پوشیدنی؛ آیندۀ تکنولوژی در حوزۀ سلامت
با ورود گجت‌ها و ابزار تناسب اندام به بازار، تکنولوژی حضور پررنگ‌تری در بخش پزشکی و سلامت پیدا کرد.
چرا کاهش وزن در برخی افراد دشوارتر است؟
بعضی از افراد سخت‌تر از دیگران وزن کم می‌کنند. در مطالعه‌ای جدید، مولکولی در سلول‌های چربی شناسایی شده است که می‌تواند دلیل این موضوع باشد.
چربی بدن شما ممکن است شما را در برابر عفونت محافظت کند
آیا کریسمس امسال بر وزن خود اضافه کرده‌اید؟ حداقل، این حقیقت که همه‌ی چربی‌ها بد نیستند؛ می‌تواند کمی مایه‌ی تسلی باشد.
احتمالاً عوارض نامطلوب اضافه وزن بیشتر از چیزی است که فکر می‌کردید
مطالعات قبلی اثر اضافه وزن بر روی مرگ و میر را دست کم گرفته است و یافته‌های جدید از توصیه کنونی BMI که باید بین 18.5 تا 25 باشد پشتیبانی می‌کند.
تمرین هوازی می‌تواند به بهبود سلامت بافت چربی کمک کند
ورزش منظمی که ما در حال حاضر انجام می‌دهیم ممکن است محیط سالم‌تری را برای ذخیره چربی فراهم کند.
نبرد جنسیت‌ها: زنان تندرست‌تر از مردان؟
خانم‌ها در مقایسه با آقایان از تناسب اندام بهتری برخوردارند.
ورزش‌کردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود
اگر فکر می‌کنید تعدادی حرکت ورزشی در باشگاه به آب کردن چربی‌های اضافیتان کمک خواهد کرد، پس بیشتر فکر کنید!