نور خورشید کلیدی برای به کاهش وزن
با وجود تلاش‌های ما برای لاغر شدن، به نظر می‌رسد که در طول فصل تعطیلات به میزان بیشتری وزن اضافه می‌کنیم. دلیل این اتفاق چیست؟ مقاله‌ای جدید پاسخ شگفت انگیزی دارد. بسیاری از ما با پدیده‌ی اضافه وزن تعطیلات آشنا…
اینفوگراف: گجت‌های پوشیدنی؛ آیندۀ تکنولوژی در حوزۀ سلامت
با ورود گجت‌ها و ابزار تناسب اندام به بازار، تکنولوژی حضور پررنگ‌تری در بخش پزشکی و سلامت پیدا کرد.
چرا کاهش وزن در برخی افراد دشوارتر است؟
بعضی از افراد سخت‌تر از دیگران وزن کم می‌کنند. در مطالعه‌ای جدید، مولکولی در سلول‌های چربی شناسایی شده است که می‌تواند دلیل این موضوع باشد.
چربی بدن شما ممکن است شما را در برابر عفونت محافظت کند
آیا کریسمس امسال بر وزن خود اضافه کرده‌اید؟ حداقل، این حقیقت که همه‌ی چربی‌ها بد نیستند؛ می‌تواند کمی مایه‌ی تسلی باشد.
احتمالاً عوارض نامطلوب اضافه وزن بیشتر از چیزی است که فکر می‌کردید
مطالعات قبلی اثر اضافه وزن بر روی مرگ و میر را دست کم گرفته است و یافته‌های جدید از توصیه کنونی BMI که باید بین 18.5 تا 25 باشد پشتیبانی می‌کند.
تمرین هوازی می‌تواند به بهبود سلامت بافت چربی کمک کند
ورزش منظمی که ما در حال حاضر انجام می‌دهیم ممکن است محیط سالم‌تری را برای ذخیره چربی فراهم کند.
نبرد جنسیت‌ها: زنان تندرست‌تر از مردان؟
خانم‌ها در مقایسه با آقایان از تناسب اندام بهتری برخوردارند.
ورزش‌کردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود
اگر فکر می‌کنید تعدادی حرکت ورزشی در باشگاه به آب کردن چربی‌های اضافیتان کمک خواهد کرد، پس بیشتر فکر کنید!
اثرات صبحانه خوردن به وزن شما بستگی دارد
صبحانه خوردن چه تاثیری بر سلول‌های چربی در افراد لاغر می‌گذارد؟ بر سلول‌های چربی افراد چاق چطور؟
می‌توانید روز را فقط با یک وعده‌ی غذایی سر کنید؟
رژیم غذایی یک وعده در روز یک برنامه‌ی رژیمی محبوب در جهان است که ادعا می‌شود به کاهش وزن کمک می‌کند.