دکتر مجازی - کاهش وزن

در چه ساعاتی از روز می‌توانیم کالری بیشتری بسوزانیم؟

در چه ساعاتی از روز می‌توانیم کالری بیشتری بسوزانیم؟

چرا چربی دور باسن و پهلو برای بدن مفید است؟

چرا چربی دور باسن و پهلو برای بدن مفید است؟

کدام ورزش سوزاندن بیشترین کالری را امکان‌پذیر می‌سازد

کدام ورزش سوزاندن بیشترین کالری را امکان‌پذیر می‌سازد

ممکن است باکتری‌های روده‌تان کم کردن وزن را دشوارتر کنند

برای اشخاصی که رژیم دارند ممکن است کاهش وزن راحت‌تر باشد، در حالی که بقیه ممکن است کم کردن وزن برایشان دشوارتر باشد. اخیرا یک تحقیق مشخص کرده که احتمالا باکتری‌های روده نقش کلیدی در کم کردن وزن دارند.

ویتامین‌ها و مواد معدنی که به متابولیسم یا همان سوخت و ساز کمک می‌کنند

متابولیسم یا سوخت و ساز فرآیندی است که طی آن بدن مواد غذایی را درهم شکسته و تجزیه می‌کند تا انرژی لازم برای فعالیت‌های مختلف را به‌دست آورد. هر ماده غذایی مصرف شده، اعم از ویتامین‌ها و مواد معدنی متابولیسم…