راهنمای عمومی برای ورزش
هر هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی انجام دهید ورزش‌های هوازی برای قلب و عروق مفید هستند؛ صرف نظر از نوع تمریناتی که شما انجام می‌دهید، حداقل مقدار ورزش هوازی که برای شما توصیه می‌شود، شامل ورزش پله و سایر ورزش‌هاست.…
عفونت لیستریا
نگاه کلی عفونت لیستریا یک بیماری باکتریایی منتقله از غذا می‌باشد که می‌تواند برای زنان حامله و افرادی که سیستم‌ایمنی آن‌ها ضعیف است بسیار خطرناک باشد. عفونت لیستریا اغلب درارتباط با گوشت اغذیه فروشی‌های غیربهداشتی و شیر غیرپاستوریزه است. افراد…
تغییرات آب و هوا، مخرب سلامتی شما
تغییرات آب و هوایی مشکلی است که هر چیز دیگری را بدتر می کند؛ قتل و خشونت بیشتر اتفاق می افتد، منابع ناپدید می شوند، وضع اقتصاد بدتر می شود، نیرو های نظامی به سختی می توانند از کشور دفاع…
آخرین کنسرت من
داستانی کوتاه که ترکیبی از اتفاقات زندگی واقعی و مفاهیم روانشناسی و کاربردی است: در بین گروه، سم توانست بشنود که رهبر گروه می‌خواهد ارکستر را شروع کند. “لعنتی، دست‌هایم بیشتر از حالت عادی می‌لرزند. روز بدی برای پارکینسونِ. علاوه…
چرا نباید از شکست بترسیم؟
سال جدید تصمیمات و فرصت‌های جدیدی را برای عدم موفقیت به همراه دارد. این، شاید در ابتدا بدبینانه باشد اما حرکتی مثبت در جهتی است که ما به خودمان اجازه بدهیم امتحان کنیم و شکست بخوریم. شکست‌ها گاهی فقط دست‌اندازهایی…
هر ساله نزدیک ۲ میلیون کودک، جان خود را بر اثر آلودگی از دست می دهند
طبق گزارشی جدید، بیش از یک چهارم مرگ کودکان زیر ۵ سال از محیط آلوده منجر می شود.این محیط ها می توانند شامل آب آلوده یا هوای مه دار باشد. این گزارش که از سازمان جهانی بهداشت (WHO) آمده بود،…
۵ نکته برای نوجوانان درباره‌ی افسردگی
اگر شما در دوره‌‌ی ۱۲ تا ۲۰ سالگی باشید باید بدانید که نوجوان بودن ساده نیست! و اگر شما امروز نوجوان هستید، باید بدانید که این دوره واقعا از همه‌ی دوره‌ها و روزهای دیگر سخت‌تر است.
مهمترین رویدادهای علمی ۹۵ در یک نگاه
با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال 95، نگاهی خواهیم داشت به مهمترین رویدادهای علمی و پزشکی این سال و مهمترین اکتشافاتی که در آن رخ داده است.
مسری‌بودن خارش بدن
همانند خمیازه‌کشیدن، خاراندن نیز می‌تواند یک رفتار مسری باشد که به راحتی با دیدن فرد دیگری که در حال خاراندن است، اتفاق می‌افتد.
۴ عادت برندگان کاهش وزن
بهار نزدیک است! برای بسیاری از مردم، آب و هوای گرمتر (و لباس‌هایی باید پوشند) الهام بخش تلاش برای کاهش وزن اضافی است. متاسفانه،از بیش از دو سوم از بزرگسالانی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، تنها تعداد کمی…