جهان از هر زمان دیگر غمگین‌تر، خشمگین‌تر و مضطرب‌تر است
جهان دیگر مکان شادی برای زیستن نیست؛ حداقل با توجه به مردمانی که در آن زندگی می‌کنند.
نشانه‌های شایع کمبود ویتامین D
تخمین زده می‌شود که امکان دارد 70 درصد مردم کمبود ویتامین D داشته باشند.
۲۳ درصد مردم ایران شدیداً چاق هستند
۵۹ و نیم درصد مردم ایران یا چاق اند یا اضافه وزن دارند یعنی از هر 10 نفر ۶ نفر اضافه وزن دارند.
کمبود ویتامین با آسیب مغزی در ارتباط است
ویتامین B12 مغز را در مقابل تحلیل‌رفتگی بر اثر سن محافظت می‌کند
سلام و تندرستی در صد گام: تغذیه و تندرستی (۳)
در ادامهی پستهای سلامت و تندرستی در صد گام، سومین بخش از تغذیه میخوانیم:
تصورات غلطی که از داشتن خواب کافی جلوگیری می‌کنند
تحقیقات جدید برخی افسانه‌های شایع درمورد خواب را که از داشتن خواب کافی افراد جلوگیری کرده و در طولانی‌مدت منجر به مشکلات سلامتی می‌شوند را برطرف کرده است.
علائم هشدار دهنده‌ی کمبود ویتامین B12
کمبود ویتامین B12 می‌تواند منجر به سطح پایین ملاتونین شود که این امر به لکه‌های سفید روی پوست کمک می‌کند. از دیگر نشانه‌های شایع کمبود این ویتامین می‌توان به احساس خستگی، ضعف عضلانی و داشتن یبوست اشاره کرد
علائم مغزی کمبود ویتامین B12
طبق گفته‌ی محققان ویتامین B12 می‌تواند در درمان افسردگی موثر باشد.
خستگی عضلانی؛ یکی از علائم کمبود ویتامین D
حدود 60 درصد از جمعیت به کمبود ویتامین D مبتلا هستند.
جو دو سر کلسترول بد را کاهش می‌دهد
کلسترول بد می‌تواند شریان‌ها را مسدود کرده و منجر به بیماری‌های قلبی و عروقی شود.