دکتر مجازی - سلامت

آیا چربی باعث افزایش عمر می‌شود؟

آیا چربی باعث افزایش عمر می‌شود؟

۳ نکته برای تأمین خواب مورد نیاز به مغز

۳ نکته برای تأمین خواب مورد نیاز به مغز

۹ نشانه که هشدار می‌دهد کودک معاینه چشم نیاز دارد

۹ نشانه که هشدار می‌دهد کودک معاینه چشم نیاز دارد

تمرینات کگل

تمرینات کگل تمرینات کگل می‌تواند به جلوگیری یا کنترل بی اختیاری ادرار و سایر مشکلات کف لگن کمک کند. در اینجا یک راهنمای گام به گام برای انجام درست تمرینات کگل آورده شده است. کگل تمریناتی برای تقویت عضلات کف…

میزان پروتئین مورد نیاز روزانه برای هر فرد چقدر است؟

روزی چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ ورزشکاران و بدن سازان برای بطری های شیکر پر از پودر پروتئین، بسیار مورد انتقاد قرار می‌گیرند – اما آیا واقعا مستحق آن هستند؟ مانند بسیاری از ما،آنها فقط سعی دارند بدن خود را به…

عوارض ورزش نکردن چیست؟ شاید سرطان!

برای همه ما این سوال ایجاد می‌شود که عوارض ورزش نکردن چیست ؟ورزش نکردن ارتباط بسیار نزدیکی با ابتلا به سرطان دارد-اما بسیاری از مردم آمریکا از این موضوع اطلاعی ندارند. در این مطالعه محققان دریافتند که تنها حدود سه…

۸ مورد از فواید سونا که از شنیدن آن‌ها تعجب خواهید کرد

۸ فواید غیرمنتظره سونا که شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. اگرچه شواهد تاریخی در آمریکا زمین سخت را برای باور ما به فواید سونا آماده میکنند، منشا اصلی آن ها به طور عمده به اروپا نسبت داده میشود،…