مطالعات جدید خوردن گردو را برای کاهش فشارخون توصیه می‌کنند
طبق مطالعات جدید خوردن گردو می‌تواند در کاهش فشارخون و به دنبال آن در کاهش بیماری‌های قلبیعروقی موثر باشد.
نوشیدنی رایجی که کاهش وزن را دو برابر می‌کند
نوشیدن شیر بدلیل دارا بودن ویتامین D و کلسیم باعث کاهش وزن می‌شود.
بهترین میوه دنیا برای حفظ سلامت عمومی کدام است؟
خیلی از ما میدانیم که خوردن روزانهی میوه برای حفظ سلامت جزو اولویتهای اصلی است. اما کدام میوه؟
سلام و تندرستی در صد گام: تغذیه و تندرستی (۳)
در ادامهی پستهای سلامت و تندرستی در صد گام، سومین بخش از تغذیه میخوانیم:
آیا ذرت بنفش می‌تواند التهاب و دیابت را کاهش دهد؟
تحقیق جدید نشان می‌دهد که ترکیبات شیمیایی موجود در ذرت بنفش می‌تواند التهاب و مقاومت به انسولین را در یک مدل سلولی موشی کاهش دهد.
فواید ریشه‌ی ختمی (مارشمالو) چیست؟
ریشه‌ی ختمی، Althaea officinalis، یک گیاه گلدار است که قرنها در گیاهان دارویی نقش مهمی ایفا کرده است.
علائم مغزی کمبود ویتامین B12
طبق گفتهی محققان ویتامین B12 می‌تواند در درمان افسردگی موثر باشد.
ویتامین B7 یا بیوتین چه اهمیتی برای رشد موها دارد؟
بیوتین یا B7 ویتامین ضروری است که به بدن برای گرفتن انرژی از مواد مغذی چربی، کربوهیدرات و پروتئین کمک می‌کند و توسط باکتری‌های دستگاه گوارش تولید می شود.
۱۸ راه برای تخت و صاف کردن شکم
اغلب افرادی که دارای اضافه وزن هستند، چربی زیادی در نواحی میانی بدن خود دارند. این چربی یک عمل خطر برای بسیاری از بیماری‌ها مثل بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دو محسوب می‌شود.کم کردن چربی دور شکم چالش‌برانگیز است چرا…
جو دو سر کلسترول بد را کاهش می‌دهد
کلسترول بد می‌تواند شریان‌ها را مسدود کرده و منجر به بیماری‌های قلبی و عروقی شود.