محو تراکم کالری چیست؟
آیا این خوب نیست که شما یک غذایی که دوست دارید را بدون نگرانی از چاق شدن بی‌نهایت بخورید؟ هر گاز از غذای خوشمزه در دهان شما آب می‌شود و شما به کالری آن اصلا فکر نمی‌کنید! این فکری که…
کنترل احساسات؛ کلیدی که بسیاری از آن بی‌خبرند!
کنترل بهتر احساسات با سطح پایین افسردگی و استرس مرتبط است.
چگونه ۹۰% مطالب آموخته‌شده را در حافظه خود نگه داریم؟
آیا آرزو دارید سریع‌تر یادبگیرید؟ یادگیری زبان اسپانیایی، نواختن آلت موسیقی جدید یا ورزش تازه- در هر کدام می‌توانیم از یادگیری پرشتاب بهره ببریم؛ اما مشکل اینجاست که تنها زمان مشخصی برای پرداختن به این فعالیت‌ها در طول روز وجود…
گذراندن خردمندانه‌ی وقت با تمرکز روی هدفی که داریم
حداکثر بازدهی: بالابردن کیفیت نتایج و کاهش زمانی که استفاده می‌شود. ۶ مرحله برای پی بردن به این‌که آیا تلاش‌هایتان مطابق اهدافتان است؟ قیقا در مورد این که چرا دست به یک کار می‌زنید و این‌که انتظار دارید از آن…
۱۳ راه مطمئن غلبه بر کم‌رویی
مطمئناً کسانی که تجربۀ کم‌رویی را نداشته‌اند، هیچ ایده‌ای از ناتوان‌‌کننده بودن آن – به‌خصوص در شرایط حرفه‌ای – ندارند.
تکنیک‌های تمدّد اعصاب
تکنیک‌های تمدد اعصاب یکی از مهم‌تربن بخش‌های مهار استرس هستند.
شکلک یا جمله، پردازش برای مغز یکی است!
با استناد به نتایج مطالعات اخیر، تمسخر لازم نیست حتماً کلامی باشد. ایموجی نیز می‌تواند همان مفهوم را به روشنی منتقل کند.
چهره‌ی افراد چه چیزی درمورد شخصیت آن‌ها می‌گوید؟
با یک اخم یا یک لبخند، بدون گفتن کوچک‌ترین سخنی، صورت شما می‌تواند با دنیا ارتباط برقرار کند.
علل عدم جذابیت که از آن‌ها آگاهی ندارید!
هرکسی می‌کوشد فردی عالی، مهربان، صبور و دلسوز باشد؛ اما برای بعضی‌ها این اتفاق نمی‌افتد. رفتارها و عادات بسیاری وجود دارند که باعث می‌شوند افراد غیرجذاب و اذیت‌کننده جلوه کرده و کسی تمایل به بودن در کنار آن‌ها نداشته باشد.
۶ نشانه پیری روح
منظور از پیر بودن روح چیست؟ تشخیص این موضوع بیشتر بر اساس حس انسان صورت می‌گیرد. هیچ روانشناسی قادر نیست روح کسی را با اطمینان پیر خطاب کند و حتی در عالم روحانی و متافیزیک با تشبیه حالات روحی انسان،…