چگونه سندرم خستگی مزمن بیمار را از پا در می‌آورد؟
تصور کنید عضلات شما به طور مداوم به مغز شما بگوید شما خسته هستید، حتی در حالی که استراحت می‌کنید.
خمیازه: چرا اتفاق می‌افتد و چه معنی دارد؟
خمیازه کشیدن یک رفلکس غیرارادی است که طی آن دهان باز شده و ریه‌ها مقدار زیادی هوا را فرو می‌برند.
۸ بیماری با نشانۀ شاخص کوفتگی
سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عوامل بیماری‌زا نیاز به انرژی دارد؛ بنابراین طبیعتا کوفتگی جزو علایم شایع بسیاری از بیماری‌هاست. اما در برخی از بیماری‌ها خستگی نشانه اصلی آن‌ها ست که به توضیح ۸ مورد از آن‌ها می‌پردازیم.
سندرم میلودیسپلاستیک
سندرم‌های میلودیسپلاستیک(Myelodysplastic syndromes) به گروهی از بیماری‌ها گفته میشود که اختلالاتی در شکل‌گیری یا عملکرد سلول‌های خونی بوجود بیاید. سندرم میلودیسپلاستیک زمانی اتفاق می‌افتد که فرد مشکلی در مغز قرمز استخوان خود داشته باشد؛ ماده‌ای اسفنجی داخل استخوان‌ها که می‌تواند…
چگونه می‌توان سردرد را تنها در پنج دقیقه بدون هیچ قرصی برطرف کرد!
هیچ کس سردرد گرفتن را دوست ندارد. هیچ زمان مناسبی برای سردرد گرفتن وجود ندارد و درمان آن هم می‌تواند خیلی دشوار باشد. دسترسی به داروهای مسکن برای همه مقدور است؛ ولی گاهاً آن‌ها هم کافی نیست. خواه دنبال یافتن آسایش…
این ترفند ۱۰ دقیقه‌ای شما را بیشتر از مصرف کافئین بیدار نگه می‌دارد!
با شروع کسالت و خستگی بعد از ظهر، ممکن است به دنبال یک فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژی‌زا بروید؛ اما مطالعه‌ی اخیر که در Physiology & Behavior منتشز شده نشان می‌دهد که برای تامین انرژی بدن نیازی به کافئین ندارید. محققان مطالعه‌ای…
بهترین توصیه های زیبایی از نظر علم امروزی
در این مطالعه اثر دو شب متوالی بی خوابی بررسی شده است. تحقیقات جدید نشان میدهند خواب زیبایی یک چیز واقعی است. فقط دو شب متوالی کم خوابی باعث میشود ظاهرتان کم جذاب شود و دیگران از شما دوری میکنند.
رایج‌ترین علائم آسیب‌های کبدی
با وجود این‌که کبد درون بدن قرار دارد، زمانی که عملکرد آن با اختلال مواجه شده‌است، نشانه‌هایی در خارج ظاهر می‌شوند.
۸ میان‌وعده انرژی‌زا برای رفع خستگی
کامپیوترتان به هم ریخته و فراموش کرده‌اید پروژه‌ای را که ساعت‌ها روی آن کار کرده بودید، ذخیره کنید. موقعیتی بسیار شبیه این حالت هر روز ساعت ۳ بعد از ظهر وجود دارد. به نظر می‌رسد هیچ کس در برابر کاهش…
خواب کافی دارید با این حال احساس خستگی می‌کنید؟
خسته‌اید، اما کمبود خواب ندارید اگر دائماً احساس خستگی می‌کنید، باید بیشتر بخوابید، درست است؟ نه لزوماً. با وجود آن که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها(CDC) تخمین می‌زند حوود ۳۵ درصد از ما خواب کافی نداریم، پژوهش‌ها نشان میدهند…