سی دقیقه کم شدن از خواب شبانه چه مضراتی در پی دارد؟
همهی ما میدانیم که به اندازه کافی خوابیدن مهمترین رکن برای سالم ماندن است. یک مطالعه جدید نشان داده که از دست دادن تنها ۳۰ دقیقه خواب، هر شب میتواند منجر به افزایش وزن و ابتلا به دیابت شود. این…