با پنج نوع از افسردگی و اضطراب آشنا شوید
پنج نوع افسردگی و اضطراب متفاوت وجود دارد که هر کدام از این انواع دارای نشانهها و اثرات خاص روی مغز هستند.
چگونه اعتمادبهنفس خود را افزایش دهیم؟
همه ما در طول زندگی لحظاتی را تجربه کردهایم که در آن لحظات اعتمادبهنفس کافی و احساس خوبی درباره خودمان نداریم؛ اما اگر اعتماد به نفس پایین به مشکلی مزمن تبدیل شود، میتواند اثرات مضری بر روی زندگی و سلامت…
کتابهای رنگآمیزی سطح اضطراب را پایین میآورند
با رنگآمیزی طرح ماندالا استرس خود را کم کنید.
۱۰ نشانه شخصیت اسکیزوئید
تعریف سادهی اختلال شخصیت اسکیزوئید را میتوان با بیتوجهی به آنچه در محیط اطرافشان قرار دارد و دوری از تعاملات اجتماعی بیان داشت.
اختلال اضطراب جدایی چیست و چگونه درمان میشود؟
اضطراب جدایی یا اختلال اضطراب جدایی؟
قرص لورازپام چیست؛ آشنایی با موارد مصرف و عوارض دارو
لورازپام برای درمان اضطراب استفاده میشود و بر سیستم عصبی مرکزی اثر میگذارد.
از عذاب و استرس خسته شده اید؟ این راه ها را امتحان کنید
من همیشه مشغول و مضطرب هستم و روز پر دردسری دارم. آیا شما پیشنهاداتی از نحوه مدیریت استرس در زندگی شلوغ من دارید؟ پاسخ این سوال این جاست.
چگونه در دانشگاه بر اختلال اضطراب اجتماعی غلبه کنیم؟
به عنوان یک دانشجو با اختلال اضطراب اجتماعی، شما با چالشهای زیادی در کالج یا دانشگاه مواجه خواهید شد. با این حال، با تشخیص، درمان و راهبردهای مقابلهای مناسب، شانس داشتن تجربه خوشنود کننده بسیار بالا است.
کشف مکانیسم جدید ایجاد استرس ، راهکار احتمالی درمان سندروم های استرس زا
براساس محاسبات ، یک نفر از هر سه نفر در جهان در طول زندگی خود استرس شدیدی را تجربه کردهاند . براساس مطالعه “Cell reports”محققان مرکز ویزمن مکانیسم جدیدی را برای اضطراب کشف کردند . با هدفگذاری در روشهای بیوشیمیایی…
۵ اچ تی پی (هیدروکسی تریپتوفان) برای اضطراب
5 هیدروکسی تریپتوفان ( 5-HTP) به عنوان یک مکمل موجب کاهش اضطراب شود.