راهکار های داشتن شکمی صاف با برنامه‌ی “تناسب اندام با عدد ۱۰”
وقتی که لباس پوشیدن اول صبح به یک عادت روزانه و تکراری تبدیل شود، بعضی ها برای تغییر این عادت دست به عمل می زنند. یکی از این افراد به نام Lisa Berliner در سال های اخیر به دفعات متعدد…
۴ راه برای ردکردن مؤدبانه‌ی پیشنهاد غذای دیگران و دور نشدن از هدف کاهش وزن خود
وقتی که به تازگی عادت غذایی سالم خود را یافته‌اید، همکارانتان شما را دعوت می‌کنند تا خوش‌حالتان کنند، همسرتان با یک پیتزای خیلی بزرگ به خانه می‌آید یا مادربزرگتان اصرار می‌کند تا یک تکه از چیزکیک خانگی را امتحان کنید.…
عادت‌هایی که برای کاهش وزن باید کنار گذاشته شود
رستوران‌ها عامل اصلی خراب‌کننده‌ی رژیم شما می‌باشند؛ با توجه به مطالعه اخیر کاهش وزن با خوردن غذا در بیرون از خانه دور از ذهن می‌باشد.
رویکردی جدید در پیشگیری و درمان سنگ‌های صفراوی کلسترولی
طبق تخمین‌های فعلی ۲۰ تا ۲۵ میلیون آمریکایی که ۱۵ درصد بزرگسالان را تشکیل می‌دهند، سنگ صفرا داشته یا درمعرض آن هستند. اگرچه تنها تعداد کمی از افراد دارای سنگ صفرا علائم آن را بروز می‌دهند، با این حال از…
بررسی علت مرگ جورج مایکل
جورج مایکل خواننده‌ای بود که در ماه دسامبر در اثر یک بیماری قلبی که می‌تواند علل مختلفی مانند الکل یا سواستعمال مواد مخدر و یا عفونت‌ها داشته باشد، فوت کرد. براساس بیانیه رسمی آکسفوردشایر (در انگلستان) مرگ مایکل به دلیل…
استرس‌های طولانی مدت، یکی از عوامل چاقی
بر اساس تحقیقات دانشمندان مرکز UCL که میزان کورتیزول افراد را در نمونه‌های موی افراد بررسی می‌کردند، افرادی که در معرض استرس‌های طولانی‌تر هستند، استعداد بیشتری برای چاقی دارند.
احتمال افزایش وزن در افراد مستعد چاقی ژنتیکی با عادات خواب نامناسب افزایش می‌یابد
ژن‌های خاصی در ارتباط با افزایش وزن وجود دارند که این ژن‌ها برخی افراد را مستعد چاقی می‌کنند. طبق پژوهش جدید الگوی خواب نامناسب موجب تشدید مشکل در این افراد می‌گردد.
اهمیت چربی ها در طعم غذا
انسان ها می توانند طعم های مختلف را با درجات مختلف در دهان خود حس کنند و شما می توانید حداقل دو طعم دیگر را به چهار طعم معمول (شیرینی، شوری، تلخی و ترشی) اضافه کنید: خوش طعمی و چرب…
استرس مزمن باعث ابتلا به چاقی
پژوهشگران بریتانیایی می‌گویند که داشتن استرس و دلواپسی زیاد، ممکن است ریسک ابتلا به اضافه وزن و چاقی را افزایش دهد.
راهکارهایی برای کاهش احتمال سرطان
به گفته ی متخصصین حداقل یک سوم سرطان های بزرگسالان در ارتباط با شیوه ی زندگی آنان می‌باشد. در واقع با کنارگذاشتن هرکدام از رفتارهای ناسالم و نیز شروع کردن به رفتارهای سالم، فرد می‌تواند از احتمال ابتلای خود به…