۱۰ عامل انگیزشی برای افزایش تحرک
برای شروع یک فعالیت بدنی، انگیزه مهم ترین عامل است. آن را تقویت کنید و برای خود برنامه ریزی داشته باشید.
محققان احتمالاً تاثیرات شگرف دیگری برای چای‌سبز کشف کرده‌اند
تحقیقات صورت گرفته بر موش ها نشان از تاثیر مثبت این نوشیدنی بر بهبود آسیب‌های ذهنی و مقاوت‌انسولینی دارد.
رژیم غذایی دلفین‌ها
سلامت جمعیت دلفین‌ها در سراسر جهان بستگی به دسترسی مداوم آنها به منابع غذایی مقوی دارد.
چرا چربی دور باسن و پهلو برای بدن مفید است؟
بر خلاف تصور عموم، چربی های دور پهلو و باسن چندان هم مضر به نظر نمی‌رسند!
افسانه‌های بارداری؛ از غذای دو نفر را خوردن تا وضع‌حمل زود‌رس با آناناس!
باز هم افسانه‌ها، باور‌های کج و معوجی که برخی هنوز رهایشان نکرده‌اند.
غذاهایی که با کاهش اشتها منجر به کاهش وزن می‌شوند
با گرایش بیشتر مردم به مکمل‌ها، آبمیوه‌ها یا ورزش‌های سنگین، به نظر می‌رسد همه به دنبال راه‌حل جادویی برای کاهش وزن می‌گردند.
چرا ورزش در هوای گرم آن‌چنان هم که فکر می‌کنید موثر نیست؟
ورزش کردن در هر شرایطی برای بدن مهم و ضروری است. اما مزایای آن در هوای سرد بیشتر از هوای گرم است.
افرادی که در شب ۶ ساعت یا کمتر می‌خوابند بیشتر در معرض چاقی شکمی قرار دارند!
خواب نامناسب می تواند 3سانتی متر به دور کمر اضافه کند!
کاهش وزن سریع در دو هفته، با رژیم تخم‌مرغ آب‌پز
در این مقاله دوهفته برنامه ریزی غذایی‌ای را خواهید یافت که به کاهش وزن سریع شما خواهد انجامید
این ۸ اشتباه را در باشگاه مرتکب نشوید
در این مقاله تلاش داریم که شما را با 8 عمل نادرست، در باشگاه‌های ورزشی آشنا کنیم، با ما همراه باشید.