ارتباط چاقی با کم خوابی
آیا تا دیر وقت بیدار ماندن می تواند شما را چاق کند؟ یک تحقیق در حال رشد نشان می دهد که کیفیت پایین خواب با افزایش اشتها و افزایش خطر چاقی مرتبط است و این به نوبه خود منجر به…
مصرف قهوه در خانم ها میتواند باعث کاهش وزن شود
طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال تغذیه خانم هایی که روزانه دو الی سه فنجان قهوه می نوشند چربی کل و چربی دور شکم کمتری نسبت به سایر خانم ها دارند.محققان داده های تحقیق ملی بهداشت و تغذیه را بررسی…
آیا دویدن های کوتاه مدت میتواند برای بدن مفید باشد؟
اگر افراد جامعه، دویدن را در برنامهی روزانه خود اعمال کنند، پیشرفتهای زیادی در سلامت و طول عمر افراد ایجاد میشود.
چگونه با ورزش در آب وزن خود را کاهش دهیم؟
ورزش در آب برای لاغری شکم نوعی ورزش استقامتی محسوب میشود که در آن شنا کردن وجود ندارد؛ بلکه حرکات مخصوص ایروبیک را وقتی کمر و گردن در زیر آب است انجام میدهند.
نوشیدنی معمولی که باعث تحریک کاهش وزن میشود!
چای سبز با تنظیم گلوکز خون موجب لاغری میشود.
داروهای لاغری (۱۷): ال کارنیتین
اغلب افراد به دنبال راههای میانبر برای کاهش وزن سریع و آسان هستند و در این راستا، به مکملهای غذایی متعددی روی میآورند.
بهترین زمان ورزش چه موقع است؟
تحقیقات جدید نشان میدهد که بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی قبل از صبحانه است.
ارتباط افزایش سن با چاقی
دانشمندان سلولهای چربی را در ۵۴ زن و مرد طی حدوداً ۱۳ سال مورد مطالعه قرار دادند. در آن زمان ، تمام افراد ، صرف نظر از افزایش وزن یا از دست دادن وزن ، کاهش سرعت مصرف و تبدیل…
چگونه ۸ برابر بیشتر از حالت معمول وزن کم کنیم؟
تصور کنید که وزن کم کردهاید تا 8 برابر بیشتر وزنتان کاهش یابد!
کدام ویتامین به کاهش وزن کمک میکند؟
تحقیقات نشان دادهاند که ویتامین D با کاهش وزن ارتباط دارد. افرادی که سطح بالایی از ویتامین D دارند، معمولا وزن و چربی شکمی بیشتری از دست میدهند.