فواید ورزش در دوران بارداری
ورزش سالم در دوران بارداری به اندازه ی تغذیه سالم در سلامت مادر و جنین تاثیر دارد.
روش های عجیب سوزاندن کالری!
سوزاندن کالری بیشتر میتواند به شما در از دست دادن اضافه وزن و حفظ وزن سالم کمک میکند. ورزش و خوردن غذاهای مناسب، دو روش موثر برای انجام این کار است. با این حال روشهای غیرمعمولی نیز برای افزایش میزان کالری که میسوزانید، وجود…
آیا زمانبندی وعدههای غذایی باعث کاهش وزن میشود؟
آیا میدانستید زمانی که غذا میخورید ممکن است درست به اندازه اینکه چقدر و چه چیزی میخورید مهم باشد؟
۵ نکته کنترل سهم غذایی و کاهش وزن
این مهم نیست که شما چه رژیمی را دنبال میکنید. برای کاهش وزن، شما باید بدانید که چه زمانی از غذا خوردن دست بکشید. اما بدیهی است که زمانی که با یک ظرف بزرگ پاستا مواجه باشید گفتنش آسانتر از…
کاهش وزن و افزایش هوش در زمینبازی!
نمره های بهتر میتوانند در زمین بازی کسب شوند! یک تحقیق جدید در رابطه با دانشآموزان ابتدایی نشان میدهد کسانیکه در برنامه ورزشی بعد از مدرسه شرکت نداشتند تمایل بیشتری به تجمع نوع خاصی از چربی بدن دارندکه میتوامد اثرات…
۵ راهکار طبیعی برای داشتن پوستی زیبا
چه کسانی خواهان داشتن پوستی شفاف، نرم و عالی هستند؟ البته که بسیاری از افراد به خصوص خانمها در آرزوی آن هستند. آرزوی هر خانمی داشتن پوستی شفاف و زیبا از سر تا نوک پا است. در واقع پوست شما…
هر آنچه باید راجع به آفتاب سوختگی بدانید!
در این مقاله با آسیب پذیر ترین پوست ها در برابر آفتاب و نحوه ی مراقبت از آنها آشنا می شوید.
نکاتی برای کمک به کودکانی که از اضافهوزن رنج میبرند
والدین ابزار شمارهی یک کودکان در مقابل چاقی یا اضافه وزن هستند؛ اما در صورتی که کودک شما مبتلا به چاقی یا اضافه وزن است، چگونه میتوانید اطمینان حاصل کنید در عین رسیدن به یک وزن ایدهآل از مواد غذایی…
چرا نمی توانم وزنم را کم کنم؟
سخت تلاش میکنید، اما عقربه ترازو تکان نمیخورد. علت چیست؟
آیا صبحانه مهمترین وعده غذایی است؟
دانشمندان هنوز در این مورد به اتفاق نظر نرسیدهاند.