۱۵ روش کاهش وزن در ۱۵ دقیقه!
کاهش وزن سالم و قابل تحمل فرایندی آهسته است که میتواند هفته ها و ماه ها طول بکشد. اما به این معنی نیست که نتوانید گام هایی از که این فرایند را افزایش میدهد، بردارید. در کل لاغر شدن در…
مصرف چه نوع مواد غذایی خواب کافی را از ما می‌گیرد؟
غذاهایی که قبل از خواب مصرف می‌کنید می‌توانند مانع از دریافت خواب کافی شما شوند.میتوانید با مصرف نکردن مواد غذایی گفته شده، خوابی کافی داشته باشید مثلا استفاده نکردن از مواد غذایی حاوی گوجه‌فرنگی، شکلات و پنیر چدار…
راهکارهای علمی برای کاهش وزن
راهکارهای این مقاله‌ی جامع، همگی نتیجه‌ی تحقیقات معتبر علمی است.
چگونه در حین هر تمرین ورزشی کالری بیشتری بسوزانیم؟
از هریک از حرکات ورزشی نهایت بهره‌وری را داشته باشید.
آیا تحریک مغزی می تواند به مبارزه با چاقی کمک کند؟
مطالعات جدید نشان داده اند که افراد مبتلا به چاقی می توانند با کمک تحریک الکتریکی یا مغناطیسی مغز، تغذیه ی خود را کاهش دهند.
۵ حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی شکم در ده دقیقه
اگر میخواهید به صورت منظم ورزش کنید اما وقت و انگیزه کافی ندارید، مطمئنا تنها نیستید. تلاش برای تناسب اندام در کنار سایر اولویت ها دشوار و طاقت فرسا است. اما خبر خوب آن که با این برنامه می توانید وزن…
۵ استفاده محافظتی بوسیله وسایل بهداشتی خانگی
همه ما می‌دانیم که باید دندان‌هایمان را مسواک بزنیم و با شوینده دهان دهانمان را بشوییم. حال وقت آن رسیده است که از این مواد به عنوان راه حل‌هایی برای موارد پیچیده‌تری استفاده کنیم؛ مالیدن خمیر دندان و شوینده دهان…
۳ روش تسکین سفتی و خستگی ماهیچه های پا
استفاده از غلتک فوم به صورت منظم و با قاعده به کاهش التهاب و فشار مفاصل کمک میکند و همچنین گردش خون و انعطاف پذیری را بهبود میبخشد.
۱۲ راز زیباییِ مورد استفاده‌ی متخصصان پوست
اگر از متخصصان پوست در مورد زیبایی صورتشان سوال کنید و بپرسید چه کارهایی برای باقی ماندن این زیبایی انجام می‌دهند به مواردی اشاره خواهند کرد؛ آن‌ها را اینجا بخوانید!
ریش و سبیل شاید راز جذابیت آقایان باشد!
آیا تیغ اصلاح یکی از مهم‌ترین وسایل بهداشت شخصی شماست؟ بهتر است دست نگه‌دارید. شما بدون آن جذاب‌ترید!