کنترل دیابت با کاهش مصرف گوشت
افراد مبتلا به دیابت با قطع مصرف فرآوردههای حیوانی کنترل دیابت و گلوکز را بهتر کرده و علاوه بر آن در کاهش وزن نیز بهتر عمل میکند.
رژیم غذایی منتخب متخصصان تغذیه شما را شگفتزده خواهدکرد!
در مورد عادات غذایی خود واقعبین باشید و تلاش کنید که تنها تغییرات کوچک و پایداری را وارد زندگی خود کنید این دقیقا همان مسیری است که ممکن است به شما کمک کند تا راحتتر لاغر شوید.
میزان کالری مصرفی در زمان استراحت به ساعت آن بستگی دارد
سوزاندن کالری نیز یکی از اعمالی است که از ساعت بدن پیروی میکند. براساس مطالعه جدید کربوهیدراتها و چربیها هر کدام در ساعات خاصی بیشتر میسوزند.
ژن درمانی چاقی
ژن درمانی چاقی
داروهای لاغری (۱۲): لیپوزن
لیپوزن یک نوع مکمل لاغری با نتایج قابل توجه است. در این مقاله به بررسی دقیق این دارو خواهیم پرداخت.
ما در مورد نقش ورزش در از دست دادن وزن، سرگردان شدهایم
حقیقت این است که شما می توانید - و باید - ورزش کنید تا به کاهش وزن برسید. پس چرا خیلی ها خلاف آن را می گویند؟
میخواهید لاغر شوید: صبحانه را دیرتر بخورید، شام را زودتر
اگر میخواهید لاغر شوید زمان بین کالری مصرفی اول و آخر هر روز را کاهش دهید.
مصرف پروتئین بعد از کاهش وزن ممکن است احتمال ابتلا به کبد چرب را کاهش دهد
افزایش مقدار پروتئین در رژیم غذایی میتواند باعث کاهش میزان چربی کبد و کاهش خطر ابتلا به دیابت در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) شود. این مطالعه پیش از چاپ در مجله فیزیولوژی آمریکا – غدد و…
اکنون اثبات علمی داریم: مردان سریعتر از زنان وزن کم میکنند
دانشمندان میگویند روش ساخت بدن مردان و حتی محل ذخیرهسازی چربی به انها کمک میکند راحتتر وزن کم کنند.
۱۴ ورزش برتر، برای سوزاندن کالری که بر اساس میزان اثربخشی، رتبهبندی شده است
مطمئنا میخواهید بدانید که آیا ارزش دارد که وقت خود را برای روی فرم ماندن صرف کنید!