مصرف ویتامین D با کاهش وزن ارتباط دارد!
مصرف ویتامین D به‌طور قابل توجهی میزان شاخص توده بدنی، چربی بدن و سطح کلسترول را کاهش می‌دهد.
جلبک دریایی چه فوایدی دارد؟
جلبک دریایی در اطراف یا داخل آب‌های شور روییده و انواع مختلفی دارد.
فندق ، میان وعده و افزودنی خوشمزه چه فوایدی دارد ؟
فندق یکی از میان وعده‌های خوشمزه و یکی از بهترین افزودنی‌ها به بشقاب بیشتر غذاها است . آجیل‌ها اگر به اندازه متعادل و کنترل شده به رژیم غذایی اضافه شوند می‌توانند اثرات مفیدی داشته باشند . فندق حاوی : ویتامین…
چگونه می‌توان با استفاده از امواج فراصوت کفیر را مؤثرتر کرد؟
کفیر در طول چند سال اخیر به دلیل فواید بالقوه‌ی سلامتی به سرعت به شهرت رسید.
روغن دانه ی کتان می‌تواند کلسترول مضر را کاهش دهد؟
رژیم غذایی چرب باعث افزایش سطح کلسترول می‌شود اما استفاده از انواع خاصی از روغن‌ها مثل روغن دانه ی کتان می‌تواند از این اثرات منفی پیشگیری کند.
کنترل دیابت با کاهش مصرف گوشت
افراد مبتلا به دیابت با قطع مصرف فرآورده‌های حیوانی کنترل دیابت و گلوکز را بهتر کرده و علاوه بر آن در کاهش وزن نیز بهتر عمل می‌کند.
آیا تغییر رژیم غذایی می‌تواند به بهبود خشکی چشم کمک کند؟
در این مقاله به موادغذایی که با مصرف آن‌ها خشکی چشم فرد بهبود می‌یابد اشاره شده است. از جمله این مواد ویتامین‌های C و E، روی، امگا 3، لوتئین و زاکساتین می‌باشد که هر کدام با مکانیسم خود در سلامتی…
آیا ارتباطی بین دیر غذا خوردن و ابتلا به بیماری های قلبی وجود دارد !؟
براساس مطالعه جدیدی در شیکاگو وعده غذایی دیرهنگام در شب ممکن است عارضه‌ای برای سلامت قلب ایجاد کند. طبق مطالعه انجمن قلب آمریکا خوردن غذا دیرهنگام در عصر می‌تواند با افزایش ریسک بیماری‌ها قلبی مرتبط باشد. نور مکارم ، رهبر…
تأثیر رژیم غذایی کم پروتئین و غنی از کربوهیدرات به اندازه کاهش مصرف کالری در داشتن مغز سالم
رژیم غذایی کم پروتئین و پر کربوهیدرات، یک جایگزین ساده‌تر برای کاهش کالری برای افرادی که به دنبال مغز سالم و پیشگیری از کاهش شناختی هستند، می‌باشد.
۹ جایگزین سالم برای کره
جایگزین های کره اغلب می‌توانند ارزش تغذیه‌ای غذا را بالا ببرند و در برخی موارد، می‌توانند کالری را کاهش و چربی سالم را افزایش دهند.