رژیم دیابتی شامل چه غذاهایی است؟
در این مقاله سعی داریم شما را با برخی از بهترین غذاها در رژیم دیابتی آشنا کنیم.
چرا محدود کردن کالری حتی برای افراد لاغر مفید است؟!
افراد لاغر نیز می‌توانند از مزایای محدود کردن کالری روزانه و داشتن زندگی سالمتر، بهرهمند شوند.
آیا مکمل اسفناج در قدرت عضلات موثر است؟
یک مطالعهی جدید، توانایی مکمل اسفناج را در تقویت عملکرد ورزشکاران مورد آزمایش قرار داده است.
آیا ذرت چاق کننده است؟
مصرف کدام یک بهتر است؛ ذرت شیرین یا شربت ذرت؟
ویتامین b17، سم یا داروی سرطان؟!
استفاده از این ویتامین در سال ۱۹۸۰ توسط FDA ممنوع شد درحالیکه برخی از دیگر پزشکان، آن را به عنوانی درمانی برای سرطان معرفی میکنند.
نشانه‌های کمبود امگا ۳
نوع و نسبت مناسب اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی می‌تواند از کمبود امگا ۳ جلوگیری کند. طبق مطالعات جدید سندرم چشمان خشک از نتایج کمبود امگا ۳ می‌باشد. این بیماری باعث ایجاد علا ئمی مانند سوزش، درد، خشکی و…
فواید خوردن پنیر در سلامت قلب و عروق خونی
خبری خوش به دوست داران پنیر! پنیر به سلامت رگ‌هایتان کمک می‌کند.
مکانیزم اثرات درمانی گشنیز چیست؟
گیاهان دارویی از جمله گشنیز، سابقه‌‌ی مصرف طولانی به عنوان داروهای ضدتشنج دارند.
چه غذاهایی برای سلامت روده‌ها مضر است؟
غذاهای حاوی مقدار بالای پروتئین حیوانی، FODMAPها، آنتی‌بیوتیک و غذاهای سرخ‌شده می‌توانند موجب ناراحتی روده در بعضی افراد شوند. در عین حال غذاهای پری‌بیوتیک و پروبیوتیک سلامتی روده را افزایش می‌دهد.
چرا شستن مرغ قبل از طبخ غذا موجب مسمومیت غذایی می‌شود؟
شستن مرغ پیش از پختن غذا، باعث پخش باکتری به دست‌های شما و سینک ظرفشویی می‌شود و احتمال ابتلا به مسمومیت‌های غذایی را افزایش می‌دهد.