چه بخوریم تا راحت بخوابیم ؛ درمان خانگی بیخوابی با ۹ ترکیب زیر
درمان بیخوابی با درمانهای خانگی. خوردن برخی موادغذایی قبل از خواب در کیفیت خواب موثرند به طور مثال خوردن بادام، شیرگرم، کیوی و...
یک فنجان قهوه چه مدت شما را بیدار نگه میدارد؟
برای آگاهی از تمامی موارد مربوط به کافئین اعم از عوارض، راههای ترک و اثرات آن این مقاله را مطالعه فرمایید.
داروهای لاغری (۱۸): دانه چیا
برخی افراد ادعا میکنند مصرف دانه چیا به کاهش وزن کمک میکند.
آیا از درمانهای طبیعی و رژیم غذایی فیبرومهای رحمی اطلاع دارید؟
فیبرومهای رحمی از شایعترین تودههای غیرسرطانی در رحم میباشند.
نوشیدنی معمولی که باعث تحریک کاهش وزن میشود!
چای سبز با تنظیم گلوکز خون موجب لاغری میشود.
داروهای لاغری (۸): هیدروکسی کات
هیدروکسیکات یکی از چندین داروی متداول لاغری است.
اثرات منفی قند بر مغز
شکر و مواد قندی چه بر سر مغز میآورند؟
کاهش علائم افسردگی با تغییر رژیم غذایی
تغییر عادتهای غذایی میتواند علائم افسردگی را کاهش دهد.
چرا محدود کردن کالری حتی برای افراد لاغر مفید است؟!
افراد لاغر نیز میتوانند از مزایای محدود کردن کالری روزانه و داشتن زندگی سالمتر، بهرهمند شوند.
آیا مکمل اسفناج در قدرت عضلات موثر است؟
یک مطالعهی جدید، توانایی مکمل اسفناج را در تقویت عملکرد ورزشکاران مورد آزمایش قرار داده است.