چگونه لاغر شویم (۲)؟ زمانی‌که گرسنه‌اید، غذا بخورید
آیا شما نیز در کاهش وزن مشکل دارید؟ و یا می‌خواهید بدانید که چگونه لاغر شویم؟ پاسخ‌تان بله است؟ جای درستی آمده‌اید.
با هر بار دویدن دچار گرفتگی عضلانی یا درد در ناحیه‌ی شکمی می‌شوید؟
گرفتگی عضلانی و درد ناحیه شکم یکی از متداول‌ترین مشکل‌ها در همه‌ی دونده‌‌هاست
۸ دلیل که بهتر است ریش داشته باشیم
آنها دیگر فقط مخصوص افراد نوپرست نیستند. بلکه در حقیقت داشتن ریش دارای فوایدی برای سلامتی است.
عادات غذایی و ارتباط آن با چرخه خواب
عادات غذایی می تواند به طور جدی بر خواب شما تاثیر بگذارد.
چگونه لاغر شویم (۱)؟ رژیم غذایی کم کربوهیدرات انتخاب کنید
در کاهش وزن مشکل دارید؟ و یا دوست دارید که سریع‌تر کاهش وزن دهید؟ اگر پاسخ این سوال‌ها بله است؛ جای درستی آمده‌اید.
رابطه تمرینات مقاومتی و مشکلات تاندونی
یافته‌های جدید از تاثیر مثبت تمرینات مقاومتی بر آسیب‌های تخریبی تاندونی مرتبط به سن، حکایت دارند.
Tanycytes، کشف معجزه‌آسا در زمینۀ کنترل اشتها
محققان به یک روش درمانی جدید در زمینه کنترل عادات غذایی در چاقی دست یافته‌اند.
با رعایت این ۱۰ نکته در رستوران‌ها، کاهش وزن خود را حفظ کنید!
برای حفظ کاهش وزن در هنگام صرف غذا در رستوران ها، به این نکات دقت فرمایید.
کشف اثر داروی ضدافسردگی در کاهش چربی شکم
چربی دور شکم می‌تواند مرگ‌آور باشد و با بیماری‌های مزمنی همچون بیماری قلبی و دیابت نوع 2 ارتباط زمینه‌ای دارد.
زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر با صرف حداقل زمان
اگر زمان کافی برای سالن‌های ورزشی را ندارید نیز می‌توانید با صرف زمان اندک بدنی سالم داشته باشید.