علل و راه‌های رهایی از غبغب
دیدن چانه دولایه یا همان غبغب در آینه ممکن است نشانه افزایش وزن یا چاقی باشد، اما همیشه اینطور نیست.
روش های عجیب سوزاندن کالری!
سوزاندن کالری بیشتر می‌تواند به شما در از دست دادن اضافه وزن و حفظ وزن سالم کمک می‌کند. ورزش و خوردن غذاهای مناسب، دو روش موثر برای انجام این کار است. با این حال روش‌های غیرمعمولی نیز برای افزایش میزان کالری که می‌سوزانید، وجود…
۵ نکته کنترل سهم غذایی و کاهش وزن
این مهم نیست که شما چه رژیمی را دنبال می‌کنید. برای کاهش وزن، شما باید بدانید که چه زمانی از غذا خوردن دست بکشید. اما بدیهی است که زمانی که با یک ظرف بزرگ پاستا مواجه باشید گفتنش آسان‌تر از…
کاهش وزن و افزایش هوش در زمین‌بازی!
نمره های بهتر می‌توانند در زمین بازی کسب شوند! یک تحقیق جدید در رابطه با دانش‌آموزان ابتدایی نشان می‌دهد کسانیکه در برنامه ورزشی بعد از مدرسه شرکت نداشتند تمایل بیشتری به تجمع نوع خاصی از چربی بدن دارندکه می‌توامد اثرات…
نکاتی برای کمک به کودکانی که از اضافه‌وزن رنج می‌برند
والدین ابزار شماره‌ی یک کودکان در مقابل چاقی یا اضافه وزن هستند؛ اما در صورتی که کودک شما مبتلا به چاقی یا اضافه وزن است، چگونه می‌توانید اطمینان حاصل کنید در عین رسیدن به یک وزن ایده‌آل از مواد غذایی…
چرا نمی توانم وزنم را کم کنم؟
سخت تلاش می‌کنید، اما عقربه ترازو تکان نمی‌خورد. علت چیست؟
آشنایی با خطرات کرایولیپولیز برای حذف چربی‌ها
CoolSculpting یا همان کرایولیپولیز چیست و چه خطراتی ممکن است داشته باشد؟
۸ اشتباه رایج به هنگام آشپزی سالم
ممکن است شما نیز شنیده باشید که اگر واقعا دوست دارید وعده ی غذایی سالمی داشته باشید، بهتر است خودتان دست به کار شوید! اما بعضی از اوقات با وجود تلاش های زیادی که می‌کنید ممکن است دچار یکی از…
رژیم‌های HCG
HCG یکی از هورمون‌های طبیعی بدن است که در زنان حالمه تولید می‌شود و به جنین کمک می‌کند که بتواند کالری مورد نیاز خود را بدست آورد، آن هم از طریق استفاده از چربی ذخیره شده در بدن مادر. این…
آیا روزه‌داری روش سالمی است ؟
به نظر بسیار ساده می‌آید که بدون داشتن انتخاب و آشپزی کردن، به غذاها نه بگویی و «روزه» بگیری و سریعا کاهش وزن داشته و از دیگر فواید آن بهره‌مند بشوی. اما سه سوال در این باره مطرح می‌شود: روزه…