کدام مواد غذایی پروتئین بالایی دارند؟
رژیم غذایی غنی از پروتئین برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، انتخاب بسیار خوبی است. در این مقاله با مواد غذایی سرشار از پروتئین آشنا می‌شوید.
چگونه در محل کار تحرک داشته باشیم؟
نشستن مداوم پشت میز برای سلامت انسان خطرناک است، با انجام کار‌های ساده می‌توان این خطرات را کاهش داد.
راز جلوگيرى از افزایش وزن: نداشتن رژیم
رژیم گرفتن در بلند مدت موجب افزایش چاقی می‌شود.
بهترین زمان برای ورزش بستگی به اهداف شخصی شما دارد
طبق علم، بهترین زمان برای ورزش کی است؟ کاملا بستگی دارد.
زمانیکه وزن کم می‌کنید چه اتفاقی برای سلول‌های چربیتان میافتد؟
چربی در بدن به کربن دی اکسید و آب تبدیل می‌شود نه انرژی!
داروهای جدید دیابت ممکن است به افراد چاق کمک کند که وزن کم کنند
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ترکیبی که یک هورمون طبیعی کنترل کننده‌ی اشتها را تنظیم می‌کند ممکن است به افرادی که چاق هستند اما دیابت ندارند، برای کاهش وزن کمک کند. این پژوهش روز یکشنبه، ۱۸ مارس، در ENDO 2018،…
چگونه لاغر شویم (۱۶)؟ رژیم روزه داری متناوب
رژیم روزه داری متناوب به این معنی است که در فواصل زمانی خاصی و در زمان‌های خاصی از روز، چیزی خورده نشود. از این روش می‌توان هر موقع که بخواهیم، استفاده کنیم.
آیا جراحی مرتبط به چاقی برای شما مناسب است؟
اگر بعضی وقت‌ها با وزن خود مشکل دارید، ممکن است برای شما حیرت‌آور باشد که جراحی مرتبط به چاقی پاسخی برای این مشکل است.
آیا چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند؟
اخیرا عنوان شده که چای سبز با کاهش وزن ارتباط دارد. در این مقاله به شواهدی از این ادعا خواهیم پرداخت.
می‌خواهید وزن‌تان را ثابت نگه دارید؟ آرام‌تر غذا بخورید
محققان ژاپنی می گویند غذا را آرام‌تر بخورید تا وزن اضافه نکنید.