تغذیه در ایّام نوروز
ایام نوروز ویا دیگر روزها فرقی ندارد؛ نباید تغذیه طوری عوض گردد که به ضرر سلامتیان تمام شود.
چای؛ نوشدارویی برای روان
مصرف روزانۀ چای میتواند خطر ابتلا به اختلالات شناختی را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.
۲۳ شهر برتر جهان با بهترین کیفیت زندگی
هر ساله Mercer، یکی از بزرگترین شرکتهای مشاورهای شاخص کیفیت زندگی خود را منتشر میکند که مشخص خواهد کرد کدام شهرها بهترین کیفیت زندگی را فراهم میکنند.
۴ راه برای ردکردن مؤدبانهی پیشنهاد غذای دیگران و دور نشدن از هدف کاهش وزن خود
وقتی که به تازگی عادت غذایی سالم خود را یافتهاید، همکارانتان شما را دعوت میکنند تا خوشحالتان کنند، همسرتان با یک پیتزای خیلی بزرگ به خانه میآید یا مادربزرگتان اصرار میکند تا یک تکه از چیزکیک خانگی را امتحان کنید.…
فواید نوشیدن آب گرم
خیلی از ما بعد از بیدار شدن بدن خود را با نوشیدن قهوهی داغ و یا چایی، گرم میکنیم و معمولا وقتی میخواهیم آب بنوشیم، آب سرد را ترجیح میدهیم درحالی که طبق مطالعات انجام شده همهی ما در این…
محافظت از پوست در برابر آفتاب در سال جدید
فرقی ندارد که در منطقه ای با آب و هوای سرد و زمستانی زندگی کنید یا در منطقه ای با آب و هوای گرم وآفتابی؛ یک موضوع کاملاً واضح است: وقتی هوا آفتابی است، شما می خواهید از منزل خارج…
تغییرات آب و هوا، مخرب سلامتی شما
تغییرات آب و هوایی مشکلی است که هر چیز دیگری را بدتر می کند؛ قتل و خشونت بیشتر اتفاق می افتد، منابع ناپدید می شوند، وضع اقتصاد بدتر می شود، نیرو های نظامی به سختی می توانند از کشور دفاع…
چرا برخی افراد نمیتوانند وزن خود را كاهش دهند؟
بعضی از افراد علي رغم تلاش های بسيار ممكن است كه در كاهش وزن به مقدار کافی موفق نشوند، اما ممكن است علت هایی سری در ورای اين مشكل وجود داشتهباشد، پس بهتراست تسليم نشويد و علل ممكن را بررسی…
۵ نشانهی تعجبآور دیابت
دیابت میتواند نشانههایی داشته باشد که شاید فکرش را هم نکنید!
سلامت خواب
داشتن خواب شبانۀ خوب و کافی، امری دشوار است.