۱۴ مورد از مفیدترین و مضرترین مواد غذایی برای کبد
بیماریهای کبدی یکی از مشکلات نگران کننده بشر است. با مصرف غذاهای سالم و پرهیز از عادات غذایی ناسالم میتوان از ابتلا به بیماریهای کبدی پیشگیری کرد.
آیا دیر غذا خوردن می تواند نقشی در ایجاد اضافه وزن و چاقی داشته باشد؟!
بر اساس یک مطالعه در مقیاس کوچک ارتباط مشخصی بین دیر غذا خوردن در روز و افزایش وزن وجود دارد. همان طور که انتظار میرفت آنهایی که دیرتر غذا میخوردند شاخص توده بدنی بالاتری داشتند و چربی بدنشان بالاتر بود.
سلامت در صد گام: تغدیه و تندرستی ۱
شماره ویژۀ نشریۀ Science Focus با موضوع صد مورد از اکتشافات مهم در حوزۀ سلامت منتشر گردیده است.
مصرف بیش از حد ویتامین D ضرر دارد؟
مصرف بیش از حد ویتامین D میتواند منجر به کاهش سرعت عکس العمل و افزایش خطر افتادن بین افراد مسنتر شود.
۲۰ نکته برای جلوگیری از افزایش وزن در تعطیلات
تعطیلات از بهترین اوقات سال هستند اما به غیر از خوشگذرانی و جشنها، در آخر فقط اضافه وزن برایتان به یادگار میماند.
آیا چای سبز میتواند به مبارزه با چاقی کمک کند؟
چای سبز میتواند خطر چاقی و بیماریهای مرتبط با آن را کاهش دهد. این فواید به خاطر تاثیر مثبت چای سبز بر باکتریهای روده است.
کاکائو میتواند به درمان علائم رایج MS کمک کند!
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف روزانهی نوشیدنی کاکائو به مدت 6 هفته، باعث کمک به مبارزه با خستگی در افراد مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس میشود.
رژیم غذایی “مغزی” و کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر
یک مطالعه از الگوی رژیم غذایی بزرگسالان در استرالیا نشان میدهد در افرادی که از رژیم غذایی مغزی استفاده میکنند احتمال ابتلا به آلزایمر کاهش یافته است.
یک رژیم گیاهی و کم کالری باعث بهبود بیماری التهابی روده میشود
سیکلهای تکرارشونده از یک رژیم کم کالری با پایهی گیاهی، میتواند درمانی برای بیماری رودهی التهابی باشد.
علائم کمبود ویتامین D
افسردگی، کاهش سطح انرژی، اختلال در تمرکز و احساس ناراحتی از علائم کمبود ویتامین D هستند.