ویژهنامه نوروز: مغزها و آجیل
در این مقاله بیشتر سعی شده است در مورد ارزش غذایی آجیلها و میزان کالری آنها بحث شود و این که اگر میخواهیم در دوران عید شرط ادب را در مقابل میزبان به جا آوریم و از مهماننوازی او تشکر…
آيا همواره احساس گرسنگی میکنید؟
بدن شما برای تامين انرژی به غذا نياز دارد، پس احساس گرسنگی پس از گذشت چند ساعت از مصرف غذا طبیعی است، اما در صورتی كه حتی پس از صرف وعده ی غذایی احساس گرسنگی يا ضعف داريد، ممكن است…
۸ میانوعدۀ شیرین که به کاهش وزن کمک میکنند
انتخاب غذاهای سالم به معنی کنار گذاشتن کامل غذاهایی که دوست داریم، نیست. در واقع، شما میتوانید غذاهای شیرین و خوشمزهای پیدا کنید که به کاهش وزن شما کمک میکند. بر اساس مشورتهایی که با ۳ کارشناس تغذیه انجام شده،…
۲۸ شهر جهان با بدترین کیفیت زندگی
هر ساله Mercer، یکی از بزرگترین شرکتهای مشاورهای شاخص کیفیت زندگی خود را منتشر میکند که مشخص خواهد کرد کدام شهرها بهترین کیفیت زندگی را فراهم میکنند.
تغذیه در ایّام نوروز
ایام نوروز ویا دیگر روزها فرقی ندارد؛ نباید تغذیه طوری عوض گردد که به ضرر سلامتیان تمام شود.
چای؛ نوشدارویی برای روان
مصرف روزانۀ چای میتواند خطر ابتلا به اختلالات شناختی را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.
۲۳ شهر برتر جهان با بهترین کیفیت زندگی
هر ساله Mercer، یکی از بزرگترین شرکتهای مشاورهای شاخص کیفیت زندگی خود را منتشر میکند که مشخص خواهد کرد کدام شهرها بهترین کیفیت زندگی را فراهم میکنند.
۴ راه برای ردکردن مؤدبانهی پیشنهاد غذای دیگران و دور نشدن از هدف کاهش وزن خود
وقتی که به تازگی عادت غذایی سالم خود را یافتهاید، همکارانتان شما را دعوت میکنند تا خوشحالتان کنند، همسرتان با یک پیتزای خیلی بزرگ به خانه میآید یا مادربزرگتان اصرار میکند تا یک تکه از چیزکیک خانگی را امتحان کنید.…
فواید نوشیدن آب گرم
خیلی از ما بعد از بیدار شدن بدن خود را با نوشیدن قهوهی داغ و یا چایی، گرم میکنیم و معمولا وقتی میخواهیم آب بنوشیم، آب سرد را ترجیح میدهیم درحالی که طبق مطالعات انجام شده همهی ما در این…
محافظت از پوست در برابر آفتاب در سال جدید
فرقی ندارد که در منطقه ای با آب و هوای سرد و زمستانی زندگی کنید یا در منطقه ای با آب و هوای گرم وآفتابی؛ یک موضوع کاملاً واضح است: وقتی هوا آفتابی است، شما می خواهید از منزل خارج…