دکتر مجازی - تغذیه

چگونه اسید اوریک را پایین بیاوریم؟ ۸ راهکار طبیعی برای کاهش اسید اوریک خون

چگونه اسید اوریک را پایین بیاوریم؟ ۸ راهکار طبیعی برای کاهش اسید اوریک خون

با خواص زعفران و مضرات زعفران بیشتر آشنا شوید

با خواص زعفران و مضرات زعفران بیشتر آشنا شوید

منیزیم بالا در بدن هر آن چه که باید بدانید

منیزیم بالا در بدن هر آن چه که باید بدانید

بستنی زیاد برای کودکان ممنوع!

بستنی از جمله مواد غذایی خوشمزه‌ای است که هر فردی را در هر جایی راغب به مصرف می‌نماید و از آنجایی که طعم شیرینی دارد، طبیعتا بسیاری از کودکان را به سمت خود جذب می‌نماید و به عنوان یک میان وعده…

ناخن سالم می‌خواهید؟

تغذیه مناسب بر روی تمام اجزای بدن نقش دارد حتی برای سلامت ناخن‌ها هم سودمند است. از آنجا که زیبایی ناخن به سلامت آن وابسته است، پس با تغذیه مناسب می‌توان ناخن‌هایی سالم داشت. برای اینکه ناخن‌ها سریع رشد کنند،…

حس ششم را فراموش کنید؛ مزه‌ی ششمی در راه است!

همانطور که بسیاری از متخصصان تغذیه می‌دانند مقاوت برابر کربوهیدرات‌های شیرین می‌تواند سخت باشند. اکنون شواهدی در دست است که غذاهای غنی‌شده با کربوهیدرات‌ شاید مزه‌ی منحصر به فردی هم داشته باشند؛ به این معنا که “نشاسته‌ای” می‌تواند خودش مزه‌ی مستقلی باشد. برای مدت‌ها…

ویتامین D احتمال حملات آسمی را کاهش می‌دهد!

محققان علوم پزشکی اعلام کردند ۳۰۰ میلیون مبتلا به آسم در جهان می‌توانند با مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین D از بروز حملات آسم در امان بمانند. بر اساس تحقیقی که در کشورهای آمریکا،‌ کانادا، هند، ژاپن، لهستان و انگلیس انجام…

افزایش مصرف کلسیم در بزرگسالان تاثیری بر ارتقا سلامت استخوان ها ندارد!

نتایج مطالعه جدید محققان نشان میدهد که افزایش مصرف کلسیم در بزرگسالان هر چند احتمال بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد اما تاثیری در کاهش خطر شکستگی و یا وقوع سکته مغزی ندارد . کلسیم یکی از مهمترین مواد…

چرا بعد از ناهار احساس می‌کنیم وقت خواب است؟

خواب بعد از ظهر فقط یک سنت در برخی از کشورها نیست بلکه واکنشی زیستیست به وعده‌ی ناهار. محققان توانسته‌اند معلوم کنند که چگونه قند خون ما، گلوکز، می‌تواند سلول‌های مغزی را از فرستادن سیگنال‌های بیداری منع کند. قبل از…

شام دیرهنگام؛ شام آخر!

اگر شما هم عادت به صرف دیرهنگام شام دارید، شاید بهتر باشد این عادت را کنار بگذارید. مطمئناً کسی دوست ندارد صرفاً به دلیل زمان نادرست صرف غذا در شب، حملۀ قلبی را تجربه کند.

آلرژی غذایی یا عدم تحمل غذایی؟

سوال: آب‌میوه‌ها موجب درد شکم در من می‌شوند؛ آیا من نسبت به این مواد آلرژی دارم؟ برای شروع می‌توانید با یادداشت تمامی موارد رژیم خود، مواد غذایی‌ای که ایجاد مشکل می‌کنند را شناسایی کنید. آلرژی غذایی پاسخ غیر طبیعی سیستم…

آینده‌ای پر از گوشت‌های مصنوعی!

در سال ۲۰۱۳ از اولین برگری که ساخته‌ی ازمایشگاه بود رونمایی شد. تولید این محصول حدود ۳۳۰ هزار دلار هزینه برداشته بود و از آن مهم‌تر هم اینکه زیاد خوشمزه هم نبود! اما دانشمندانی که پشت این کار بودند به تلاش خود…